运动减肥怎么越减越重

运动减肥越减越重，是以下这些因素所导致的：

1.减肥的过程中没有严格管控住饮食，只是盲目的进行运动锻炼，并不能够有效减肥。在进行运动锻炼的过程中控制饮食，采取饮食疗法与运动疗法相结合，才更有利于减肥塑形。

2.可能是自身的新陈代谢比较缓慢，或者是患有一些内分泌疾病。在这时要先治疗疾病，在治疗疾病的同时要配合做一些运动，才有利于减肥。

想要通过运动疗法进行减肥，一定要在专业人士的指导下，进行循序渐进的运动，不要盲目运动，而且在平时要严格控制饮食。