小孩子肥胖怎样减肥

儿童期由于其特殊的生理过程，因为还要生长发育，所以减肥要根据发育的情况，进行一些特殊的处理。

小孩子肥胖通过饮食运动来减肥最好，不仅不容易反弹，而且没有副作用，比较适合于小孩；对于小孩肥胖，饮食一般建议选择低盐、低脂、优质蛋白和适量的新鲜蔬菜水果。

如果孩子早期难以克制，对高能量食物的需求可以减少频次，适量的食用；此外，还应该坚持适宜的有氧运动，可以3餐后半小时进行30-60分钟的活动。如果肥胖比较严重，饮食和运动控制效果不明显，需要去内分泌科进行检查，然后再采取药物或者其它方法治疗。