小孩子肥胖通过饮食运动来减肥最好。

对于小孩而言，无论是减肥药还是手术，都是极其不适合的，而饮食、运动又常常作为减肥治疗的首选，不仅不容易反弹，而且也比较适合于小孩，所以说常常作为首选。

对于小孩肥胖，饮食一般建议选择低盐、低脂、优质蛋白和适量的新鲜蔬菜水果。如果说孩子早期难以克制，对高能量食物的需求可以减少频次，适量的食用。此外，还应该坚持适宜的有氧运动，可以三餐后半小时进行30-60分钟的活动。可以选择多种运动方式，最好选择孩子感兴趣的方式，可以长期坚持。