打寒战是人体突然大量出汗或突然置身于比较阴冷的环境中，身体出现的一种反应，可以通过泡热水澡或适当运动缓解，这样可以抵消外界的寒气，使身体感觉温暖。

也可以多喝点温开水或红糖姜茶，都有祛寒保暖的功效，多穿点衣服，减少皮肤暴露，用棉被覆盖身体，躺在床上休息一会，也能缓解打寒战。

适当调节室内温度，打寒战可能与室内温度过低有关。保持心情愉悦，避免精神过于紧张，以免加重打寒战的现象。出去多晒晒太阳，也能祛寒，避免人体打寒战。