经常出现打寒战的病人，是可以打羽毛球。打寒战是人体热量突然大量丢失，或突然置身于比较寒冷的环境中，身体出现的一种正常反应。打羽毛球刚好可以抵消人体丢失的热量，明显改善人体打寒战的症状，而且可以增强人体的抵抗力。

饮食上需要多吃羊肉、板栗、芝麻、黑豆、核桃等温热滋补的食物，忌食生冷寒凉、难以消化的东西，也可以通过泡热水澡或口服温热的生姜红糖水来缓解，这样同样可以抵消外界的寒气，使身体感觉温暖。

平日注意保暖，减少皮肤的暴露现象。