腰部韧带拉伤怎么恢复

发生腰部韧带拉伤后，需要告诉病人卧床休息，以仰卧位为主。

在腰部下方，可以垫软硬适中、高矮适宜的软垫，顺应腰椎正常的生理曲度，可以使腰部肌肉、韧带组织得到彻底放松，有利于局部淤血加快吸收。

同时，在腰部可以应用消肿镇痛的外用膏药。通过物理疗法，进行烤电理疗，或者选择传统中医的治疗方法进行洗药熏洗，采用针刺刺激腰部肌肉内穴位，尽快加强恢复正常的血液循环，恢复肌肉的力量，增加腰椎关节稳定，可以促使韧带拉伤尽快得到修复。