在冬天手脚冰凉，多注意饮食、多运动，必要时可以配合口服药物进行调理。

冬天天气寒冷，人体散热量增加，如果不注意身体的防寒保暖，容易出现手脚冰凉的情况。到了冬季应该注意身体的防寒保暖，多穿衣物减少身体热量的流失。

饮食上需要多吃一些热性、能量高的食物，比如有肉、蛋、奶、羊肉等，能够起到助阳的作用。平常还要多运动，从而有利于人体的血液循环，以改善手脚冰凉的情况。

如果是体内湿气过重、身体虚胖、肾阳虚、甲状腺功能减退引起的手脚冰凉。则需要到医院的内科进行检查和采取对症治疗。同时在食疗的基础上，必要时可以配合服用西药乃至中药类进行调理。