冬天手脚冰凉大多是因为阳气不足、阴虚而导致的。

当人体阳气不足时，温煦作用就会慢慢减弱，因此而出现手脚冰凉的现象，尤其是在冬季，外界气温本身就比较低，而自己体内没有足够的阳气去抵御低温，因此就无法温暖自己的双手双脚，所以才会导致手脚冰凉的症状更加明显。

阳气不足的表现一般主要有两种，一种是肾阳不足，另外一种是脾阳不足。所以当冬季出现手脚冰凉时，可以从这两方面来进行补充，比如在冬天里可以多晒太阳，有助于提高阳气，另外也可以适当地吃一些中药来调理。