打呼噜有三种解决方法：

第一种，普通治疗，要求患者通过加强锻炼，增强身体免疫力，在夜间采取侧向睡眠的方法，坚持养成良好的生活习惯，拥有健康体质。

第二种，非手术治疗，需要通过呼吸机治疗或者是口腔矫治器来进行治疗。

第三种，手术治疗，通过进行手术扩大咽腔来使患者拥有上气道的通畅，就能起到很好的作用。

打呼噜俗称打鼾，是一种正常存在的睡眠情况，也是大多数人都有的问题，普通治疗用于轻度患者使用，而后两种治疗方法适用于严重患者使用。再有，如果是肥胖体质患者，应该注意减肥。