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要想养胃,必须要吃容易消化、煮得软烂的食物,比如小米粥、红枣粥、莲子百合粥、南瓜粥、面条等。
这些食物既有营养,能够提高人体的免疫力,又不会增加胃肠的负担,起到养胃的效果。特别是存在有胃部疾病的人群,更适合吃这些软烂的食物,可以促进胃黏膜的修复,有利于胃部疾病的快速康复。
平时要避免吃辛辣、刺激性较大的食物,比如喝酒、浓茶、辣椒、咖啡等这些食物都是不可以食用,并要养成定时进餐的习惯,做到少量多次进食,不可暴饮暴食。
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