随着生活方式的改变，目前现在玩手机、上网、看电脑的人越来越多，颈肩疼痛的症状也经常发生。这主要是由于在上网看手机时长时间保持低头久坐的姿势，使颈肩部的肌肉筋膜造成痉挛，使局部产生不进行验证，从而产生的疼痛症状。治疗主要采取自我调节的方法。要学会避免低头久坐、定时的改变体位、适当的进行肢体的活动、轻柔的活动，颈椎做颈椎的保健超这样可以改善肌肉的张弛度，使肌肉的痉挛得到进一步缓解。其次，可以进行手法按摩，对痉挛的僵硬的肌肉进行手法按摩，可以使肌肉得到放松，从而减轻症状。几乎也可以进行理疗，例如热敷超短波或者烤电、频谱治疗仪或者是红外线，都可以改善局部的血液循环，促进武警性炎症的吸收，从而缓解症状。局部也可以外用活血止痛膏减轻炎症反应，对于疼痛比较剧烈的、影响休息和睡眠的，可以口服一些非载体的消炎止痛药。例如芬必得或者是美洛昔康。今天就为大家讲解到这里，谢谢大家。