孕妇可以适量的吃动物的内脏，比如说吃动物的肝脏，肝脏对孕妇的眼睛是有好处的。一般动物的肝脏可以起到清肝明目的作用，怀孕期间可以吃，建议最好吃猪的肝，也可以吃鸡肝。

动物的内脏一般都含有丰富的蛋白质、铁、锌，能够补充体内缺乏的微量元素，铁合成血红蛋白，纠正孕期的贫血，但是动物的内脏含有比较多的胆固醇，所以不建议经常吃，偶尔吃一下可以。

孕期应该均衡饮食。多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋，牛奶类乳制品、鱼等，孕妇应该适当的进行户外活动，有利于钙的吸收，不要吃生冷辛辣、油腻刺激性的食物。