睡眠不好引起头痛的常见原因有：

1.长期睡眠不足，导致大脑缺血、缺氧引起脑供血不足导致的头痛。建议可以通过吸氧改善脑部缺氧状态，口服天麻素、天麻头疼片、银杏叶片、丹参片等改善脑部供血不足。同时，患者还可以通过放松心情、睡前按摩，或者喝牛奶来改善睡眠症状。

2.睡眠不好引起心情焦虑、紧张，神经功能紊乱，内分泌失调，脑血管痉挛，从而引起头痛症状，甚至还可能引起血压升高导致头痛。建议患者要养成良好的作息习惯，调整心态，必要时口服一些安神镇静类药物改善睡眠。