宝宝火气大，可以采取饮食调理以及药物调理的方法。

饮食调理首先要采取清淡的饮食，多喝水，多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃一些含水分多的水果，比如西瓜、雪梨、猕猴桃、火龙果、苹果，这些水果对清热解毒、泻火都有一定的作用。另外，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜，像菠菜、油菜、芹菜、蒜苗，这些蔬菜对缓解大便干燥、清热泻火都有一定的作用。

如果宝宝上火比较严重，可以采取药物进行调理，比如给宝宝喝小儿七星茶、小儿清火宝。如果孩子出现了面赤、发热、口干、便秘的情况，可以在医生的指导下服用小儿豉翘清热颗粒，或者是其他清热解毒的中成药。