小孩在上火的时候，可以喝一些去火的中药进行调理，比如可以用金银花泡水喝。在饮用期间避免吃辛辣刺激、油腻等容易上火的食物。

也可以让孩子喝些菊花茶或梨汤，这样能够起到很好的降火效果。在这期间也要控制好宝宝的饮食，可以适当地多吃些水果和蔬菜，也要适当多喝些水、避免熬夜、规律作息。

有时候睡眠不足也会出现上火的情况。在饮食过程中，也可以适当地喝一些水果汁或蔬菜汁，这样能够更好、更快地降火。