高三学生中午睡不着,可能是面临着高考学习压力大、紧张。
中午睡不着,一方面学生本人需要自我调节,放松心情,放宽心态。午休时尽量不要想与学习高考有关系的事情,尽量抛开学习的事情及不想学校及家长给自己的压力,可以听舒缓的轻音乐,看一些轻松的杂志。
如果中午是在家里,可以关好门窗,挂好窗帘,尽量选择一些不透光的窗帘,使室内的光线比较暗淡,尽量把睡觉的环境布置得温馨舒适,是能够睡觉休息的。
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