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减肥可以吃煲仔饭吗

发布时间: 2021-06-04播放次数:446
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减肥期间建议尽量地不要吃煲仔饭。因为其中肉类会比较多、蔬菜类占比相对比较少,不仅缺乏膳食纤维,而且煲仔饭的热量也比较大,因此不适合减肥的人群食用。

减肥期间要严格地控制好饮食,可以多吃新鲜的绿色果蔬,补充膳食纤维及维生素,而且果蔬的热量一般非常低,特别适合于减肥的人群食用。科学健康的减肥主要以控制饮食、增加运动为主,减少食用过油、过甜的食物。

煲仔饭由于特殊的制作要求可能需要过多的油脂应用,不同的做法可能会有所差别。但还是建议减肥期间减少食用煲仔饭为宜,对减肥有利。

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