睡觉腰疼，应当明确原因，再进行对症对因治疗。

如果睡觉腰疼为床垫过软所引起，应当更换软硬适中的床垫。并且对患处进行手法按摩，促进局部的血液循环，使局部的肌肉放松，会逐渐好转。

如果是腰肌劳损所导致的睡觉腰痛，在疼痛的症状比较严重时，可以使用非甾体类抗炎镇痛药缓解，比如双氯芬酸钠、塞来昔布。可配合使用舒筋活血的药物治疗，比如舒筋活血胶囊、舒筋通络片等。

在晚上睡觉时也要注意腰部的保暖，防止腰部着凉。在白天工作时不要过度弯腰，不要进行剧烈的腰部运动。