肥胖症患者如何减肥

肥胖患者想要减肥，最重要的是控制好饮食来减少热量的摄入，同时增加运动量来促进热量的消耗。饮食上做到荤素搭配，还要保证营养均衡，尽量少食油腻、脂肪、热量以及含糖量高的食物。

可以多吃粗粮来代替主食，因为粗粮热量较低，并且还能加速肠胃的蠕动来促进排泄，对于减肥非常有帮助。饭后可适当地做些有氧运动来促进脂肪的燃烧，比如慢跑、瑜伽、打太极、散步等，同样可以起到减肥的效果。

对于一些重度肥胖的患者，可能需要进行手术来切除部分胃，这样可以使饭量减小，从而达到减肥的目的。