睡眠不好头胀痛怎么缓解

睡眠不好导致出现头部胀痛的症状，可以用热的毛巾或热水袋做疼痛部位热敷，有利于促进局部血液循环，缓解疼痛。也可以按摩疼痛的部位，以及太阳穴、百会穴、风池穴、翳风穴等穴位，也有很好的缓解作用。

睡眠不足会导致头部胀痛，有可能和血压升高有关系，应该测量血压，如果高于140/90mmHg，应该遵医嘱服用硝苯地平或者替米沙坦等降压药物。

如果疼痛比较厉害，也可以服用布洛芬类的止痛药。平时一定要稳定好情绪，保持乐观的心态，注意不要熬夜，要保证充足的睡眠时间。