头发一天不洗就很油，可能跟日常的生活习惯和个人体质有关。

假如平时生活作息非常不规律，频繁熬夜、情绪不稳定、精神压力比较大，或者经常吃油炸或者高热量的食物，都会造成头皮出油严重的情况。建议适当调整生活作息规律，保证清淡饮食。

油性肤质的患者也容易头皮出油严重，可以使用一些具有控油作用的洗发产品改善。部分患者头发出油严重也可能是体内雄性激素分泌过度旺盛引起，可以适当口服维生素B6能够起到一定控油的作用。