后背肌肉僵硬紧绷感酸疼怎么办

后背肌肉僵硬紧绷感酸疼，主要考虑是长期的不良生活习惯、后背部受凉等原因引起的，可以通过纠正不良习惯、推拿治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1.纠正不良习惯。多是由于长期处于坐位或长时间低头弯腰工作等引起的，可以通过在低头或坐立半小时之后起身活动1~2分钟的方式进行缓解。此外，睡硬板床也能在一定程度上缓解这种症状。

2.推拿治疗。可以由专业的推拿师对患者肩背部进行推拿手法治疗，这样能够缓解局部肌肉紧张的情况，也能够明显缓解上述症状。

3.药物治疗。可以外用麝香活血化瘀膏等药物促进局部血流通，也可以口服布洛芬胶囊等，起到消炎镇痛的作用。