经期是可以吃猕猴桃。
猕猴桃的营养价值比较丰富,含有丰富的维生素以及各种矿物质,还含有大量的膳食纤维,在经期吃一些猕猴桃,可以促进胃肠蠕动,有助于消化,不会导致腹痛腹泻,也不会加重痛经症状,不会影响月经量,也不会导致月经期延长。
经期饮食尽量清淡,不要吃冰冷寒凉的食物,也不要吃过于辛辣刺激的食物,不要喝浓咖啡,不要喝酒,也不要喝浓茶,尽量少喝一些冰饮料。在经期多吃新鲜的蔬菜和水果,经期还要注意休息,要保证充足的睡眠时间,要预防着凉,不要剧烈运动,不要在经期游泳,不要再经期同房。
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