喝茶留下牙渍去除方法有以下两种：

1.及时刷牙。喝茶尤其是喝浓茶后，茶渍附着在牙面上，可以通过及时有效刷牙去清除。并要注意在日常生活中尽量避免喝浓茶，减少茶渍附着。

2.去正规医院口腔科洗牙治疗。洗牙除了清除牙结石、牙菌斑以外，还可以清除牙面上的色素沉着，比如喝茶留下的茶渍，洗牙结合喷砂处理以后就能轻易去除。但以后再喝浓茶或者吸烟，仍然会导致烟渍、茶渍附着，所以可以定期去正规医院洗牙加喷砂治疗。