肝火旺怎么调理 肝火旺的调理方法有哪些

肝火旺盛导致的最主要原因就是情绪有关，在调理方面需要注意情绪调节，除了中医认为的肝脏主情志，情绪暴躁、易怒都十分容易损害肝脏。

从西医角度来看，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

所以，肝火旺盛最需要注意的是情绪调节、积极培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态，此外，平时建议多吃含丰富维生素的水果以及蔬菜等，少吃油腻、辛辣的食物，不要熬夜喝酒，多注意休息，增强体育锻炼等。