肩膀酸痛可以采用以下的方式来缓解:
第一,要注意肩部的保暖,避免受凉。
第二,可以采用热敷的方式缓解疼痛,也可以使用烤电方式缓解疼痛,或者贴止疼药膏。
第三,如果热敷以及烤电都不能缓解疼痛,建议马上到医院检查,采用针灸或者按摩的方式缓解疼痛。
第四,患者需要改变自己的生活习惯,不要长时间伏案工作,需要适当运动,多做扩胸运动。
肩膀酸痛很多时候是因为姿势不正确或者过度劳累导致的,症状不严重不需要特别注意,注意多休息就好。
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