睡眠浅易醒的改善方法

睡眠浅易醒改善方式如下：

第一，给予调节神经的药物。例如谷维素、安神补脑液等，可改善睡眠浅容易醒的症状。

第二，服用镇静催眠药。建议服用中长效的镇静催眠药，可明显改善睡眠浅易醒的现象。常用的药物，包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。

第三，日常生活的调整。建议患者白天做有氧的运动，可改善患者睡眠浅容易醒，例如早晨起来爬山、游泳、跳绳等活动。

第四，心理治疗。部分患者因为心理压力过大，而现睡眠浅易醒的现象。可以到医院神经内科或者心理门诊，进行治疗。