睡眠浅容易醒什么原因

睡眠浅、容易醒常见于以下几方面的原因：

1.可能为不良的睡眠习惯所引起。比如在睡觉前经常喝咖啡、浓茶、功能性饮料，或经常熬夜玩游戏、看刺激的电影等，都会让脑神经长时间处于过度兴奋的状态，难以安静下来，也就容易出现睡眠浅、容易醒的情况。

2.睡眠环境问题。如果睡眠环境光线过强、过于嘈杂，或室内温度过冷、过热等，都会影响睡眠质量，导致睡眠浅、容易醒，无法进入深睡眠的状态。

3.疾病因素。如果患有神经衰弱疾病，本身就容易引起脑神经功能紊乱，引起睡眠障碍。不仅会导致患者睡眠浅、容易醒，还可能会引起失眠。