肠胃湿热可以多吃一些具有清热、祛湿、利尿的食物。

比如冬瓜薏苡仁汤、赤小豆土茯苓汤、木棉花茵陈汤、马齿苋菜汤、鲜枸杞叶汤、鲜桑叶汤、野麦菜汤、扁豆茯苓汤，这些汤都是可以加肉片或者骨头，通过炖或者煲汤的形式食用。多吃水果蔬菜，适量喝些五花茶，忌吃油腻辛辣及过甜的食品。

肠胃湿热主要由于饮食不节，过食肥甘厚腻食品，湿热蕴于肠胃引起。多表现有舌苔黄腻、大便粘腻不爽、口苦囗臭、腹部胀满不饿、肢体困重、头发粘腻等。