孩子厌食不爱吃饭该怎么办

孩子厌食不爱吃饭，可以采取少量多餐、养成规律的进餐习惯、补充维生素和微量元素、适当运动、中医推拿等方法进行改善。

1.少量多餐。孩子厌食不爱吃饭有可能是脾胃虚弱引起，可以先让孩子少量多餐进食，慢慢提高食欲。

2.养成规律的进餐习惯。一日三餐按时按点，不要过多进食零食，以免影响正餐摄取。吃饭时不要让孩子玩游戏避免分散注意力，影响胃肠蠕动。

3.补充维生素和微量元素。孩子缺乏维生素和微量元素，比如缺锌等可能导致厌食、异食，适当补充复合维生素或者葡萄糖酸锌口服液能够提高孩子食欲。

4.适当运动。学习休息之余让孩子进行适当运动，不但能够锻炼骨骼和肌肉，还能够加速食物代谢，让孩子有饥饿感。

5.中医推拿。通过中医腹部推拿、小儿捏脊等理疗方法促进经络循环，增进脾胃功能。