喝绿茶可以减肥吗

喝绿茶具有一定的减肥作用，但只能起到辅助性的作用，而且喝绿茶也不能长时间、大量地喝，以免导致其他身体不适症状出现。

绿茶当中含有多酚类化合物质，适当地喝能够增加热量的消耗，减少体内多余的氧化自由基，从而起到减肥的作用。这种作用比较微弱，想要进行减肥，还需要调整日常饮食结构，适当地进行运动。

平时想要减肥可以适当地多喝一些白开水，能够更好促进身体内的新陈代谢，注意饮食的均衡性，增加有氧运动量，而且每次运动的时间需要在30分钟以上，才能够促进体内脂肪更好燃烧，起到减肥的作用。