为什么越早睡越困

越早睡越困，可能是睡眠时间过久所引起。

当处于睡眠状态时，呼吸节奏会比较慢，吸入的氧气量以及呼出的二氧化碳量会相应减少，容易使大脑内缺氧，血液中的二氧化碳蓄积量增多后，就会出现越睡越困的情况。

长时间的睡眠还容易使血液黏稠度增高，导致血液循环减慢，会对大脑的供血造成影响，导致脑部供血不足，就会出现越早睡越困、疲乏无力等症状。因此，一定要把握好睡眠的时间，睡眠时间不要过久，在睡醒以后应外出呼吸新鲜空气，适当进行有氧运动。