膝盖劳损可以恢复。

膝盖劳损通常是因为走路，或跑跳过多引起关节劳损，表现为关节肿胀、疼痛，及轻微活动受限。所以发生这种情况以后要休息一段时间，减少关节活动，一般休息3~5天，可以局部做热敷，外用活血止痛的膏药。通过休息，大部分病人的症状可以恢复。

如果症状比较严重，可以进行推拿、按摩，也可以行超短波等理疗。平时的生活中，一定要注意膝盖的保养，避免活动量太大。所以，膝盖劳损通过休息等保守治疗可以恢复，一般不会遗留其他不适症状。