慢性咽炎预后，需要注意生活的护理和饮食的调理。

慢性咽炎预后，首先要注意生活的护理，要根据气温的变化增添衣物，注意保暖，减少感冒发生的几率，避免闻有刺激的气味，例如有害的气体和粉尘。特别是雾霾的天气，出门要戴口罩，避免咽喉受到刺激。

同时，做好饮食的调理，不要进食辛辣、刺激性食物，也不要吃燥热、上火的食物，尤其是不能吸烟、喝酒。每天保持足够的饮水量，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，补充足够的维生素。尽量减少说话的时间，不要大喊大叫。只要做好生活的护理和饮食的调理，就可以预防慢性咽炎反复发作。