晚上睡觉多梦怎么调理

晚上睡觉多梦的调理措施大致如下：

首先，要注意调整白天的工作强度和学习强度，不要让身体和大脑过度劳累，做到劳逸结合，对改善睡眠多梦症状有益。同时要注意睡前不要考虑过多的事情，要让心情安静下来，可以适当听音乐，有助于提高睡眠质量，改善上述症状。

另外，还可以适当食用助眠类的食物，例如核桃和牛奶等。必要的时候遵医嘱服用调理神经的药物，例如谷维素或者维生素B1等。同时辅助服用刺五加或者柏子养心丸调理。