奶酪棒热量高吗减肥可以吃吗

奶酪棒是高热量食物，减肥期间尽量不要吃。

减肥期间，可以选择多吃富含纤维的食物，像全麦面包、糙米、燕麦等，含有大量的纤维和营养，可以加快饱足感，减少饥饿的速度。促进胃肠蠕动，改善新陈代谢。不要吃太油腻的食物，尤其是垃圾食品只会加重肥胖。减肥要注意饮食热量的控制，尽可能多的选择吃低热量、低脂肪和低糖的食物。

吃东西时要少食多餐、细嚼慢咽，每餐只要吃到七分饱，千万不能暴饮暴食。同时配合适量的锻炼，减肥是一个长期的过程，坚持下来就会有很好的瘦身效果。