经常拉韧带有什么好处

经常拉韧带主要有以下几种好处：

1.在剧烈运动前把韧带拉开，可以有效的防止韧带承受能力不够而导致的拉伤和断裂。

2.经常拉韧带可以增强身体的柔韧度和关节的活动性。

3.可以减轻腰椎间盘的压力，帮助体内血液循环。

4.刺激腿部的骨质增长，帮助增长身高。

5.经常拉韧带可以打通膀胱经和背部的督脉，从而帮助身体毒素的排出，有效缓解便秘的情况。

但是如果在拉韧带的时候出现抽筋，说明拉伸的力度过大应该立即停止，并且再次拉伸韧带的时候，需要减轻力度。