韧带拉伸有什么好处

在临床上，如果患者通过特定的动作进行韧带拉伸运动，可以改善韧带和肌肉过于僵硬和收缩的状况，增强韧带和肌肉的拉伸能力，增加肌肉和关节的柔韧性，通过正确科学的韧带拉伸，可以有效缓解肌肉、韧带和关节的紧张，加速身体的恢复，容易消除身体的疲劳。

如果患者不经常做韧带拉伸，肌肉会处于紧张和收缩状态，导致肌肉内压力增加，产生局部炎症因子，而且还会出现代谢废物受阻等情况。

肌肉容易疲劳，患者在运动时，容易出现运动性疼痛，如频繁的关节疼痛或四肢疼痛。