中午躺下睡不着怎么办

中午躺下睡不着，如果只是偶发的情况，一般不需要太多干预。因为白天本来就不是正常的睡眠休息时间，所以患者很难一下子进入睡眠状态。另外，如果夜间睡眠质量可以，并且达到了正常的睡眠时间，也不是一定要进行午休。

其次，如果外界睡眠环境比较嘈杂，灯光比较明亮，或者午休环境不适宜，也会造成午休睡不着的情况。针对这种情况，去除诱因后才能够改善症状。如果实在是难以入睡，就没有必要非进行睡眠不可。

经过一上午的工作，身体会有些疲劳，可以闭目养神，适当休息也能够缓解疲劳，恢复精力。