如果吃补品的目的是为了帮助改善腰肌劳损血液循环，不如从饮食上面补。

一般来说可以多吃一些温补的食物，可能会起到一定的效果。一般如果是单纯腰肌劳损，不需要服用补品，而且也不会起什么作用。建议到正规医院针灸科或推拿科就诊，用外治的方法，坚持治疗一段时间，可以改善症状。

还需注意睡床要尽量选择硬一些，坐姿不要超过半小时不换姿势，要适量增加运动。腰肌劳损的病人主要可以用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药，来进行治疗腰肌劳损。