手脚发麻夜里常常睡不着怎么办

手脚发麻夜里常睡不着考虑是因为白天繁重的体力劳动，身体过度的疲劳导致植物神经功能失调的表现，影响了正常的睡眠。

建议适当降低工作强度，避免白天过度劳累，睡前可以适当做一下按摩帮助缓解身体疲劳，还可以泡泡热水澡促进全身的血液循环，有助于改善手脚发麻症状，进而促进睡眠。

其次，上述症状还考虑是因为颈椎疾病导致的，建议立即去医院拍片检查，明确具体诊断后遵医嘱给予理疗或者口服药物治疗等改善颈椎不适，有助于缓解夜里睡不着症状。