电脑屏幕亮度调到70~80%左右，是对眼睛最好的。

当然每个人可以根据自己的情况具体的调节亮度大小。亮度合适，眼睛出现疲劳的情况就会相应的减少，在一定程度上是可以有效预防眼睛出现疲劳的症状。当然不仅要在亮度方面注意，也要在用眼的时间以及周围环境的光线等方面多加注意，建议周围环境光线亮度接近自然光。

在看电脑30~40分钟左右就要适当的休息10分钟，可以向远处眺望，这样可以增加眼睛的调节能力，避免出现疲劳的现象。