怎样睡觉才不打呼噜

要想睡觉不打呼噜，就需要找出引起睡觉打呼噜的具体原因，并解决它。

当出现睡觉打呼噜的时候，可以先变换睡觉的姿势，如果还是打呼噜，可以到医院就诊，医生会根据患者的整体状况，做一系列的检查，然后再做出判断。

如果是单纯因为肥胖引起的，就需要减肥，而咽喉部的扁桃体或者腺体肥大，以及甲状腺肿大引起的，通常是需要做手术的，如果是感冒鼻塞引起的，对感冒进行治疗，以及用一些通鼻窍的药物，如果是过敏性鼻炎引起来的，需要用抗组胺的药物治疗，当针对所有的病因进行治疗后无效，可以选择持续的气道内正压通气。