运动后全身酸痛的原因

运动后之所以会出现全身酸痛的症状，主要是由于在日常缺少锻炼。在运动的过程当中运动量较大，会产生一些乳酸，乳酸在聚集以后就会引起全身肌肉酸痛的症状，是一种正常的反应。

在出现此种情况后，应当减少运动量，不要使身体过度劳累，然后进行一些热身运动。在运动以后可以洗热水澡，促进身体内乳酸的代谢以及血液循环，从而改善全身酸痛的症状。

如果局部的肌肉酸痛症状比较明显，还可对局部进行热敷和按摩，在必要时还可口服肌肉松弛剂进行治疗。