晚上太吵睡不着怎么办

晚上太吵睡不着觉，首先要有良好的睡眠环境，周围环境要尽量地安静舒适，光线暗淡。过度嘈杂的环境，如果不能够改善，可以戴上隔音的耳塞降低声音。

要以平和的心对待，躺在床上尽量听比较舒缓和轻松的音乐，因为有利于放松身心，避免烦躁，促进睡眠。在睡觉之前按摩足底的涌泉穴以及头部太阳穴，也有促进尽快入睡的作用。

如果因为环境等因素导致焦虑、紧张、入睡困难、情绪不稳定，也可以遵医嘱服用安神补脑液或者百乐眠胶囊、佐匹克隆等药物调理一段时间。