想要知道自己是否是超重，可以计算一下自己的体重指数。

体重指数bmi是衡量患者体重是肥胖消瘦的金指标，可以运用体重除以身高的平方。如果大于等于24患者就为超重，如果bmi计算的值大于等于28，就称之为肥胖。

超重的患者也是需要在医生的指导之下，进行饮食和运动治疗，有效的控制体重的。因为这部分超重的患者，如果没有得到及时的治疗，仍然维持一个不良的生活作息习惯和饮食结构，就会成为肥胖症的患者。而体重增加和肥胖，会导致未来心脑血管疾病的发生和发展，一定要有效的控制体重。