腰一弯就疼，可以贴云南白药膏，特别是对于扭伤导致的腰部疼痛症状，能够大大缓解疼痛的感觉。还可以贴舒筋活血膏，它是比较常见的一种膏药，有很好活血化瘀的作用。

当腰部扭伤的时候，处于稳定期，可以贴舒筋活血膏，起到缓解疼痛的作用。对于风湿或者类风湿、腰间盘突出等也是有很好的治疗效果。

如果疼痛比较剧烈，可以贴止痛贴膏，直接涂抹在疼痛的部位，能够有效消肿止痛。但是一定要注意，如果出现了皮肤过敏，应该及时停止使用膏药。