女人身体寒怎么办

女性身体寒有可能导致手脚冰冷，月经不调，身体诸多不适，可以采取以下：

第一、有氧的运动：慢跑、跳绳、打太极等这些都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不要过度的运动，高强度的运动，大量的出汗会发泄阳气，引起相反的作用。

第二、要注意保暖，爱美女性，千万不能因为爱美在秋冬天穿的过少，很容易导致寒气袭体。不仅要多穿衣服保暖，还要多晒太阳补充能量。

第三、进食热量的食物，天气冷为增加热量改善手脚冰凉，有益进补，北方冬季寒冷，可以补温暖的食品如牛肉、羊肉、狗肉。南方气候较温和，可以补甘温之味如鸡、鸭鱼肉，尽量少吃寒性的水果。

第四、可以泡脚，寒从脚气，所以在天气比较冷的时候，可以天天泡脚，脚底按摩加速血液循环。

第五、保持充足的睡眠。