几乎天天失眠该怎么办

几乎天天失眠，应首先查找引起每天失眠的原因，然后对症进行相应的治疗。

如果是由于精神压力过大、思虑过多或经常熬夜而引起的每天失眠，可通过调节自己的情绪，放宽心态，不要为了某些事情总是纠结。也可向家人或朋友倾诉自己的心声，放松心情，释放内心的压力。还应注意避免熬夜，有利于缓解失眠。

如果是由于患有某些慢性疾病所引起，比如高血压、贫血、甲状腺功能减退等，应针对原发病进行治疗。如果失眠比较严重，对工作和生活造成影响，可服用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等中成药帮助调理，必要时可由医生指导适量服用安眠药物。