腹泻期间应该吃容易消化、温和、柔软、易吸收的食物，不加重患者的胃肠道负担，以免患者腹泻症状加重。

因此，可以适当的吃小米粥、薏米粥、包子、馒头、藕粉、蕨根粉、烂的米饭、面条、稀饭、面汤、米汤水等。也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如蒸熟的苹果、石榴、猕猴桃、火龙果等。

避免吃一些产气的流质食物或者油腻、难以消化的食物，比如各种油脂较多的点心以及冷饮、肥肉等。同时也需要适当的多喝点温热水或者口服液，补充腹泻丢失的水分以及电解质。